テニス, 健康

お金をかけずに慢性的な肉離れを完治させる方法 僕は脹脛(ふくらはぎ)の肉離れに苦しみ続けていました。肉離れが何度も再発し、完治せず歩く度に違和感と軽い痛みがあり ...

レシピ, 健康

薄力粉でふっくら美味しいパン焼く☆ HB 薄力粉で美味しいパンを焼くレシピをご紹介します。薄力粉で膨らませるにはちょっとしたコツがあります。 何故、薄力粉でパン ...

レシピ, 健康

薄力粉でもパンは焼けます☆ HB(ベシタリアン) 薄力粉で美味しいパンを焼くレシピをご紹介します。薄力粉で膨らませるにはちょっとしたコツがあります。 何故、薄力 ...

健康

3ヶ月間の砂糖断ち 3ヶ月にもなると体調の変化がハッキリしてきました。オナラがたくさん出て困っている人は是非読んで下さい。 前回の2週間の砂糖断ちをしてみた。体 ...

健康

砂糖断ちのススメ ドキュメンタリー映画『あまくない砂糖の話』をご存知でしょうか? 僕はこの映画をを観てショックを受け砂糖を食べるのが怖くなりました。 甘い物が大 ...

健康, 断食

3人の断食体験-Youtube動画 2週間の水だけ断食体験 ご紹介するのは、断食マンさん当時45歳の断食体験動画です。 石垣島のキャンプ場まで行って断食を行うと ...

健康

父が腎臓癌になり、健康の本をたくさん読みました。 僕が読んだ本 下は僕が読んだ健康関連の本です。 日本の長寿村・短命村―緑黄野菜・海藻・大豆の食習慣が決める 病 ...

テニス, 健康

ジョコビッチの生まれ変わる食事 ノバク ジョコビッチは世界ナンバーワンテニスプレーヤーです。彼の食事法が書かれています。僕にとっては、バイブルと言える本なので、 ...